Karmienie piersią to także wyzwanie dietetyczne i kulinarne. Żegnajcie gotowe słodkości i przekąski. Teraz muszę uważać na to co jem. Absolutnie nie mówię tu o rygorystycznej diecie, ale o wybieraniu tych zdrowszych produktów. Na dzisiejsze leniwe, deszczowe popołudnie proponuję deser jogurtowy z musli Gellwe i z owocami.
Składniki :
- musli FITELLA firmy Gellwe – ja wybrałam cynamonowe z kawałkami jabłka, bananowe z kawałkami czekolady i kokosowe z crunchy czekoladowymi
- jogurt naturalny
- owoce
- bakalie, tarta gorzka czekolada, cynamon – jeśli nie uczulają
Przygotowanie :
Jeśli nie chcemy przez tydzień jeść w kółko tych samych płatków, polecam małe opakowania musli Fitella Gellwe. Saszetka na jedną porcje (ma tylko 50 g) i urozmaicone smaki (a jest ich więcej – www.fitella.pl) . Na dno wysokiej szklanki wykładamy dwie łyżki jogurtu, sypiemy trochę płatków, potem znów jogurt i znów płatki – liczba warstw zależy od wysokości szklanki. Można dodać bakalie (orzechy, migdały, morele, rodzynki, żurawinę). Wierzch naszego deseru dekorujemy owocami :) Fitellę cynamonową udekorowałam jabłkiem, cynamonem i czekoladą. Fitellę kokosową mandarynkami i czekoladą, a Fitellę bananową - bananami i winogronami :) Nic prostszego! Zdrowa i apetyczna przekąska. Zabieram się do jedzenia zanim Mała się obudzi :)
Ale spaniale wygląda. Uwielbiam desery z jogurtem naturalnym i owocami.
OdpowiedzUsuńi nieźle smakuje! nie trzeba też liczyć kalorii... :)
UsuńPatrycja
Mniam, smacznie i apetycznie wygląda ;) samo zdrowie.
OdpowiedzUsuńhttp://rodzice-plus-dziecko.blogspot.com/
:) szybko się robi taki deser, a wygląda tak ładnie, że spokojnie można podać go niezapowiedzianym gościom... :)
UsuńPatrycja